芹菜叶凉拌银耳-做法如同变魔术,吹口仙气美食出

【减肥】发布于12-23 阅0
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主辅食材
芹菜叶2两,银耳1块,小米椒2个,熟花生20颗,大蒜、香油、凉拌酱油、香醋、白糖、味精各适量。
做法步骤
1、芹菜叶择好,洗净。
2、银耳泡透,去根,洗净,撕成小朵。和芹菜叶一同入开水焯一下,捞出,过凉,控干。
3、小米椒洗净,去蒂,切成宽约半公分的米椒圈。
4、花生去壳去皮,取出花生米。
5、大蒜去皮,先切成蒜米,再捣成蒜泥。
6、将控干水的芹菜叶、银耳、蒜泥和米椒圈放入干净大碗中,倒入适量香油、凉拌酱油、香醋、白糖和味精,拌匀。
7、美食装盘,吃之前,均匀撒上花生米。
要点详解
1、芹菜叶和银耳皆不可生吃,用来制作凉拌菜,皆需焯水断生。上面的菜谱里,虽说是芹菜叶和银耳一同入开水,其实时间有前后,之所以有前有后,跟尊卑无关,跟金钱无关,只是因为它俩熟点不同。银耳先下锅,煮约半分钟至1分钟,再下芹菜,待芹菜叶颜色变得更深,便可以将二者统统捞出来,投凉、控干了。
2、几乎所有的凉拌菜里,都能看到大蒜的身影,这不光是因为大蒜异香扑鼻,而且能够杀菌消毒――对于凉拌菜来说,卫生相当重要。大蒜在凉拌菜里的扮相,可以是蒜米,也可以是蒜泥。也许有人会说,既然要做成蒜泥,何必还要切成蒜米呢?这并非多此一举,因为蒜瓣既硬且滑,捣制时难以控制。若是切成蒜米,既方便捣制,也能大大缩短时间。蒜泥捣好之后,应让它在空气中氧化15分钟以上,以便生成能够杀菌的大蒜素。
3、用熟花生米来烹制凉拌菜,省事省时又好吃。花生米应现吃现放,以免被汤汁泡软,失去脆爽和浓香。
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