导语:夏天多吃它们,好吃不上火!没油烟,含营养,水灵滋润,清爽解腻!
大家好,我是爱做饭的玲子,一位热爱美食,享受烹饪的山东大妞。玲子与大家分享美食,用简单的食材烹饪家常菜,用家常做法让朴实的菜肴给大家带来家的味道。平时再忙也要好好吃饭哦~人间烟火气,最暖心意,你知否?
三毛在《沙漠中的饭店》写到:“我一向对做家事十分痛恨,但对煮菜却是十分有兴趣,几只洋葱,几片肉,一炒变出一个菜来,我很欣赏这种艺术”。要不要花点时间,一起来当艺术家呀!闷热的夏季,整个人被热气笼罩着,有点闷得慌。心情随着天气的变化逐渐暴躁,多数地区温度直达40℃,太可怕了。夏日炎炎,还是在家里开着空调抱着冰镇西瓜最为享受。其实也可以来吃些新鲜解腻的水果。水让生活变得有仪式感,在炎炎夏日也感受一次下厨的魅力,不出汗,不燥热,去享受这个简单的过程。不如,我们在家弄些水果吃吃?心情愉悦,皮肤好好,热气退!退!退!一起和玲子做水果捞吧~
水果捞,水果捞,当然最重要的是水果啦!把各种喜欢的水果准备上,清洗干净,放在盘子里,如果忍不住诱惑,可以先吃掉它哦,记得留下些水果,还需要一包酸奶,也可以根据自己的喜好准备各种坚果。咱们的动手操作极为简单,就是为了吃起来有着满满的仪式感,只需两步,生活幸福感又上一步~
准备食材:根据时节和个人喜好准备即可,水果、酸奶、坚果。
【具体做法】
1、将所有清洗干净的水果切成块,切成片。这要根据水果的特性来切。将所有的水果切好后,放入大碗里。
小技巧:猕猴桃,火龙果,可以将其从中间一切两半,用一个小圆勺子沿着水果的边缘转动挖取,很方便,也不浪费哦。橙子在切之前,可以将它在桌子上轱辘轱辘,来回转转它,使橙子剥起来方便容易。像梨,苹果这样带皮的水果,可以带皮也可以不带皮,完全随自己的喜好来。
2、倒酸奶,把酸奶淋到水果上,用勺子将水果充分搅拌均匀。
没错,水果捞就做好了。如果家里还有坚果,即食麦片,还可以在最后,放一些坚果麦片在上面,营养,水分,维生素,都有了,可以放入冰箱稍微冷藏一会,再拿出来吃,味道更好,还有什么是比快乐更重要的呢。不要嫌麻烦,为了快乐,把生活过得有仪式感,不将就。
喜欢吃水果,那就大口大口过瘾吃,水果酸奶一结合,又是一顿饭,健康与美食都不缺少。爱水果,爱生活,让酸甜给生活加点料吧~
我是爱做饭的玲子,一位爱美食爱分享的山东大妞。喜欢玲子的分享,就用您发财的小手帮玲子转发 点赞 收藏,支持一下玲子吧~感谢您的支持,我们在美食路上共进步,尽情享受烟火情。欢迎热爱美食的朋友一起与玲子交流分享,让我们共同受益,我们下期不见不散哦!
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