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健康状况怎么填写才正确03-16
今天是我国第十四个“全民健身日”，全国多地组织开展相关主题活动。从发放体育消费券到举办群众性体育赛事，活动内容丰富、精彩纷呈。但是，在全民健身的热潮之中，有一个庞大的群体却在被忽视——老年人。 近日，南京一家游泳馆以年龄太大为由，拒绝为一位82岁会员续办会员卡，被老人诉至法院，.........
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跳绳的正确方法与技巧03-17
原创内容，擅自搬运者必究！ 跳绳这项有氧燃脂运动，相信大部分的人都很熟悉。 跳绳可以锻炼心肺功能，强化心血管，还能激活身体肌群，提升卡路里消耗，改善肥胖问题，有效提升自身的健康指数。 每天坚持10-15分钟跳绳，长期坚持下来，你的收获会非常多。跳绳被称为是减肥界的黑马.........
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8杯水正确喝水时间表(喝水时间最佳时间)03-17
撰稿 云南省名中医 秦竹 编辑 徐敏 千万不要等口渴了再喝水，因为，当人察觉到口渴时，这已经是缺水的最后一个信号，也就是说当你感到口渴时，其实已经缺水一段时间了。 养成定时饮水的习惯非常重要：第一杯水：8:00。 早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐，喝一杯温.........
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