新冠肺炎仍然存在于我们的生活中，每个人都意识到冠状病毒的严重性。经常吃五种食物，可以增强免疫力，或者抵抗病毒入侵。
之一，多吃高蛋白食物。
为了预防病毒，除了悠游资源网的外部措施外，还需要加强抵抗力和免疫力。蛋白质是更好的选择。高蛋白的食物有很多，包括鱼、瘦肉、牛奶、豆制品等。每天摄入一定量的这些食物对你的健康很有帮助。非常时期，蛋白质的摄入量比平时高。此外，坚果还含有大量蛋白质，可以适当补充。
第二，多吃新鲜蔬菜和水果。
而且蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对人体来说是正常的。遵医嘱，每天吃300克左右的新鲜水果。特殊时期，蔬果的数量一定要跟上，蔬果种类很多。如果每天都这样吃，可以保持更均衡的营养。
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第三，补充维生素。
维生素对身体是不可缺少的。多吃含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿等。有条件的话可以买维生素A、维生素E、维生素C片，可以增强免疫力，减少病毒感染的机会。
第四，多吃膳食纤维食物。
想提高免疫力，肠道要健康。现在病毒的发展趋势更加严峻。在隔离期间，人们应该每天多吃些膳食纤维食物。这类食物可以促进肠胃蠕动，帮助肠道消化，从而保持肠道健康。如红薯、五谷杂粮、蘑菇等食物。
第五，多喝水。
紧急情况下，记得多喝水，保证每天摄入足够的水分。正常人每天喝2000毫升温水，促进排泄，排出体内所有毒素。
新型冠状病毒通过飞沫、干咳等传播。在这个特殊时期，人们更应该关注优优资源网的饮食。他们应该每天吃上述五种食物，以保持营养均衡，增强免疫力。另外，外出时，悠游资源网要戴口罩，避免空气体的传播，勤洗手，不要去人员密集的地方，避免与感染者近距离接触。只要我们做好这些事情，我相信我们可以安全度过这次危机。
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