在日常生活中，并不是每个人的身体都发育良好。很多男性即使过了青春期，也经常发现自己的 *** 没有常见的大。像海绵体一样，即使勃起后也变得很短。这样的问题一般会影响不孕，所以需要通过几次练习来增大 *** 。那么怎么通过运动来放大呢？
有一种增大 *** 的运动。提出 *** 增大的关键是拉伸勃起组织，即 *** 海绵体。当 *** 放松、半勃起或勃起时，可以用适当的工具进行拉伸。对任何人都有效。利用人体组织的适应性，拉伸会迫使勃起组织变大。
小腹揉:睡前将一只手放在肚脐下的耻骨上下腹部，另一只手放在腰部。然后，一边压腰，一边用手从右向左慢慢揉小腹，有意识地感受腹部的温暖。
腹股沟 *** :睡前将双手放在腹部和大腿两侧(大腿根部)，用手掌斜向轻轻 *** 36次，每周 *** 1次。可以增强 *** ，提高精力。
*** 睾丸:双手加热，先用右手托住两个睾丸，使右睾丸位于手掌，左睾丸位于拇指、食指、中指的肋面，然后轻轻 *** ，右转30 ~ 50次，再左转30 ~ 50次，以微酸不痛为度。然后如上用左手轻轻 *** 。也可以用艾灸，即先用一只手收紧阴囊，固定外肾，另一只手掌置于睾丸上，然后用微热轻轻摩擦睾丸。这种方法也被称为“囊外藏肾”法，为历代中医推崇。
即使以上方法有时候感觉进度很慢，但重要的是坚持。你要有坚持不懈的耐心，坚持100天以上，不然可能会有惊喜。
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