减脂主食怎么吃?1.燕麦:燕麦是粗粮，是一种低糖、高营养、高能量、低热量的食品，很适合减肥的人吃，接下来我们就来聊聊关于减脂主食怎么吃?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
减脂主食怎么吃
1.燕麦:燕麦是粗粮，是一种低糖、高营养、高能量、低热量的食品，很适合减肥的人吃。
2.薏米:薏米也是粗粮的一种，容易消化吸收，加蜂蜜食用，还可以美白消肿。
3.红薯:红薯有丰富的糖、纤维素、多种维生素营养，能提供体内所需的营养物质。
4.玉米:玉米中的纤维素含量很高，具有刺激肠胃蠕动的作用，有一定的减肥效果。
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