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直女恋腹肌，意思就是直女喜欢有腹肌的男人。直男爱萝莉，就是直男喜欢萝莉的意思。直女恋腹肌，完整句是：“渣男会呼吸，渣女蹦野迪，绿茶交际花，微辣黄焖鸡，直男爱萝莉，直女恋腹肌，而我不一样，深情又专一。”...

做仰卧起坐，每一组做20到30个，每次3到5组，间隔休息1分钟。然后是练两头起，每组10到15个，每次3到5组，间隔休息同样也是一分钟。平板支撑每组坚持一到二分钟，每次做3到5组。练马甲线一定要坚持，最好就是每天都练，只要持之以恒，马甲线才会慢慢地练出来。...

胸肌和腹肌一起练有什么好处？胸肌和腹肌一起练需要注意什么？要知道性感结实的胸肌和迷人的8块腹肌是所有男人健身追求的目标。所以有人会想问，胸肌和腹肌可以一起练吗？ 操作方法 一个 胸肌和腹肌可以一起练吗？ 没错胸肌属于一个大肌肉群，按理说一天的锻炼应该分开安排。但是由于腹肌属于一个小肌肉群，所以可以加入胸肌一起运动练习。......

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锻炼腹肌方法 怎样练出腹肌-1、做支撑提膝的收腹动作双手置于地面并打开双手，与肩关节同宽。然后将膝关节并拢且略微屈曲，向前滑动，......