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  • 如何正确过好性生活？10-02

    每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口频频咽下，意送至丹田（肚脐下三寸处）。翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次。...

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