在打球的过程当中崴到脚,我们首先要做的就是马上停止运动,在别人的搀扶下,找到一个宽敞的安静的地方进行休息,如果条件允许的话,应该把自己的脚抬高,防止出现充血的状况。然后就是,找冰块或是把身边的手巾用凉水冲洗一遍,浮在受伤的地方,用冷敷的办法缓解疼痛。...