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简要回答 健身球对于很多运动员来说并不陌生。毕竟他们锻炼的时候可能会用到健身球。健身球的好处是可以锻炼胸、腹、背、臀、腿等部位的肌肉。当人们使用健身球时，他们可以保持平衡，改善姿势。 01 对于很多朋友来说，健身球还可以锻炼手的力量。一般中老年人都会随着时间的推移而变老。这时候他们手的力量可能会消失，借助健身球可以有效......