夫妻性生活，是一门学问。人总会长大，成年，拍拖，结婚，生子，这是人类的历程，性生活是夫妻感情生活的一个方面的体现，那么，夫妻性生活有什么好处？应该怎么做？

1、性爱舒缓压力，缓解紧张情绪

在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

2、性爱可可以缓解失眠，帮助入睡

夫妻性生活过程需要消耗比较多的体力，同时情绪的高涨，这些都有助于进入梦乡。另外，肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

3、性爱可以保持青春

有位生物学家曾经提到过“用进废退”的理论，虽然存在一定的缺陷，但是，如果用来解释一些问题，还是可以讲的通的，长期不实用性功能，可能导致该功能的退弱。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

4、性可以提高自信心

定期的性生活，不仅是满足性欲的需要，更是表达对对方爱意的需要，夫妻性生活过程中的精神和肉体上的交流，能够促进夫妻情感，不断给与的对方的称赞，会提高彼此的自信心。

5、性爱能让人美丽

不用怀疑，这是有科学根据的，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使得皮肤看上去比先前好看很多。

夫妻性生活怎么做？其实这个并没有概论，不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活过后，双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频，应适当调整。

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