在一昼夜的时间里，过性生活以什么时间为好？不少夫妻都十分关心这一问题，性学家也不断探索研究它，性生活时间的安排，通常应考虑两个问题：一是不在疲劳的状况下过性生活，二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。从目前性生活的实践来看，大致有以下三种说法。

1、以晚上时间为好

所谓晚上，一般是指晚10点左右，对相当一部分人来详，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

2、清晨6点左右好

从生理学角度说，清晨人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活，可以短时间内进入性兴奋状态，虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。

3、先睡上几个小时，醒来再过性生活

现代人的生活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作。大都比较疲劳，而到了晚间还想享受一下轻松的夜生活，还想进行必要社会交往，一般晚上睡觉较晚，在这种情况下进行性生活，体力不济，精神懈怠，未必能使双方满意。如果睡上一觉，得到一段时间的必要休息，那体力、精力都得到恢复，性交后还可以睡上几个小时。

以上三种说法各有各的道理，也很难说哪一种时间有绝对的优势或劣势，不过，就相当一部分夫妻的习惯来说，以第一种说法为最普遍。其实，性生活时间的选择，主动权在每一对夫妻手中，什么时间过性生活，应根据时间双方工作，学习的安排，身体、精力、心情的状况，以及性生活的习惯、偏好来决定。例如性功能较弱的人选择在清晨就有利于弥补自己的弱点，工作费力的人选择在睡前就比较保持旺盛的工作精力。

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