上环是指为了能够长期有效的避孕，女性选择在宫内戴节育器用来避孕。事实证明，这样的避孕是十分有效的，可是上环后也有很多事情需要女性同胞注意。

1、一般来说，上环后要好好的休息几天，1星期内不能干重活，不能做剧烈的运动，如跳绳，长跑之类，避免刚上环就因剧烈运动而使环脱落或者出血。

2、刚上环的几天里要注意补充营养，多吃水果、蔬菜以及含铁丰富的食物，列如肝，猪腰，鸡蛋等食品。因为上环也是一个不大不小的手术，难免会给人体造成一定的损伤，要把握时机补回来，所以要注重饮食调理。

3、要注意个人卫生，以免感染，尤为重要的是，在上环后3个星期内不能同房，以避免换掉落或者其他情况，还要注意2个星期内不能泡澡，稍微擦洗时可以的。

4、要注意上环后的各种异常情况，列如：月经量明显增多，月经期明显延长或经常有少量流血以及有严重腰酸腹坠疼痛等，这些都不是正常的现象，出现以上状况是需及时就诊向医师询问。

5、刚上环的一年里还有要注意定时去医院检查，一般在上环后的第一次来月经后需去医院检查一下，然后第二次检查在上环后的3-6个月内，第三次检查就是1年之后了，以后大概每年检查一次即可。

6、上环前也需要注意，不能还在月经期就去上环，最好实在月经来潮的3-5天或者月经完后的3-7天。

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