结婚久了，感觉婚姻生活有些乏味了？特别是感觉在夫妻性生活方面似乎越来越像白开水淡然无味了？想要改善夫妻性生活？进这里就对啦！

1、经常加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，克服不良心理。

2、爱爱前的情绪是否正常，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。爱爱动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

4、不要一味的只顾自己快活，降低阴茎抽动的幅度和速度，降低敏感度，延迟射精，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

5、尝试换个时间爱爱，大家一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，相信同房质量会有提高。

6、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，避免性功能障碍的发生。

7、注意生活要有规律，加强体育锻炼，有益于自我心身健康和精神调节。

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