刷牙前先沾水? 快点学正确刷牙法吧

下雨刷牙在日常生活中属于非常常见的一个动作，人们每天都是要刷牙，一些爱美的女性，她们一天可能刷三次或者是更多次的牙，虽然我们频繁的做这个动作，但是大家有没有注意刷牙的过程是不是对呢？其实人们在刷牙的时候适当的沾一下水，不得不说这样不太好，很容易会导致刷牙刷不干净，建议人们在刷牙的时候直接使用牙膏开始刷牙，等嘴巴里面有了泡沫之后，慢慢的再用水。

很多人觉得在刷牙的时候，一旦牙刷上面起泡沫之后，可以利用泡沫达到清洁牙齿的目的，孰不知这样刷牙效果不好，很容易导致牙齿里面的大量细菌没有被刷干净，毕竟我们在刷牙的时候，如果牙刷是湿的在挤上牙膏之后特别容易起泡沫，而嘴巴里面有太多泡沫的时候，我们觉得牙齿已经刷干净了，孰不知我们在刷牙的时候并不是借助泡沫来刷牙，因此牙齿并没有被刷干净。

我们在刷牙的时候，其实只挤上牙膏之后不需要蘸取水，利用牙膏不断的摩擦，通常摩擦的时间越长，则代表牙齿刷得越干净，在刷牙的过程当中会发现牙齿上面有大量的泡沫，此刻牙膏的清洁效果才会发挥到极致，另外我们在生活中一定要掌握正确的刷牙方法，比如刷牙的时候一定要分区刷洗，比如像我们全口牙齿按照上下左右直接分成若干个小区域，在刷牙的时候通常一个小区域一个小区域的慢慢刷洗。

人们在平时生活中刷牙时，也需要有适合自己的牙膏，由于个体之间存在差异性，我们使用牙膏时一定要合理的区分。其次我们需要做的就是选择适合自己的牙刷，通常牙刷的刷头要注意，一般刷头要稍微小一点点，这样才能够在嘴巴里面灵活的转动，孩子在选择牙刷时口腔较小刷头就需要更小。

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