夫妻间最大的乐趣莫过于性爱，也不乏有些男人性能力差，不能满足妻子。所以在怎样提高男子性能力这一话题上，就有很多人十分关注着。在日常生活中，性爱也是维持爱情的基本，提高性能力方法是有的，那就看男人们愿不愿意努努力学学看了。那到底怎样做才是有效的呢？我们一起来看看。

阴茎指压法强化性能力：时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。

刺激腹股沟管部强化睾丸功能：刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。

按摩阴囊强化男性精力：？经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。

睡前按压肚脐强肝肾：肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。 锻炼性交肌肉：阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。

看了这些消防法，相信男性同志们应该会对提高性能力有一个笼统的了解，接下来付诸行动，会让夫妻间的关系更进一步。还要特别提醒一下，进行性行为的时候要注意分寸，不可太过，不可太多，要为夫妻间彼此的身体状况做保障。

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