教你怎样梳头才更科学

人们在平时生活中梳头可以让自己变得更加光彩照人，而且合理的梳头也能让自己更加健康，毕竟头部有众多经络，通过梳头可以疏通经络，促进血液循环，还可以有效提高人体免疫力，但我们想要科学合理的梳头，通常要选对梳子。

在生活中我们梳头时直接选择比较好的优质的木质梳子或者是牛角梳子，这些梳子是纯天然材质的，一般在梳头的时候可以给头部按摩。而我们选择塑料梳子可能会产生静电并且吸附灰尘，对人体肌肤有害。既然要选择合适的梳子，那么在梳头发时，梳子的齿不要过于尖锐，避免把头皮刮破，另外我们在选择梳子时，尽量选择纯天然的、相对珍贵的木质梳子，最终达到疏通经络的目的。

有了合适的梳子之后，我们也需要找到对的时间，比如早晨起床以后、晚上睡觉前各梳10分钟，中午有时间的话也可以尝试梳头，一般梳5分钟的样子。之所以选择早上梳头，是因为早上梳头能促进血液循环，晚上梳头能缓解压力疲劳。中午有时间梳头，主要是为了达到养生的目的。

人们在梳头时也需要控制好力度，毕竟适当的利用梳子梳头能够疏通经络，但我们梳头时力度不能太大，一旦力度太大可能会刮破头皮，而适当的用力，可能会感觉到头皮微热，这样能够有效的调动人体的阳气。人们直接借助梳子刺激头皮和穴位，让身体感觉舒服，当然我们在梳头时也需要讲究手法，这样才能够让梳头变得更加健康合理，通常梳头按照前后左右的顺序梳头。一般从额头到颈部由轻到重，由慢到快，慢慢的梳头，在梳头时也需要心无杂念。看似比较简单的一些步骤，但是对我们的身体健康却有很好的帮助。

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