男性是社会的顶梁柱，在家庭里面的作用比顶梁柱还要重要，男性性功能的强弱决定家庭的幸福程度，因此，拥有和谐的夫妻关系是家庭维持健康发展的必要条件，由于现在生活压力比较大，对男性来说越来越力不从心。从而容易出现男性性衰老的现象。那么，男性防止性衰老的额诀窍有哪些呢？

男性防止性衰老的方法：

（1） 要相信自己的性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往至关重要。

（2） 要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，

则很快会跌入老人的境地。

（3） 经常运动。特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

（4） 饮食方面注意营养。可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对增强性欲是有益的。

（5） 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一

些能引起自己兴趣的公共事务。

（6） 在专一不二的爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

（7） 生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

从以上的讲述来看，男性性衰老的原因有很大一部分是因为心里压力大所造成的，所以，男性在平时生活要注意不要有过大的压力，要让自己保持一种平和开朗的心境，不要被生活琐事所烦恼，要多出外散心，合理调整饮食等等。

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