奶茶和可乐哪个热量比较高

同等重量的奶茶和可乐相比可乐的热量要比奶茶高一点点，比如说100克的奶茶，它的热量可以达到30卡，而100克的可乐它的热量可以达到40卡。由于可乐和奶茶都属于饮品当中的一种，里面含有一定量的一氧化碳，对于人体的健康是非常不利的。而可乐属于碳酸饮料当中的一种，里面会有大量的气体。人们喝了太多的碳酸饮料，会导致腹胀，甚至于出现钙流失，骨质疏松，肥胖等等情况。

要说奶茶的危害，通常情况下，是来自于奶精，很多人觉得平时点一杯奶茶简单又方便，殊不知点一杯奶茶之后，喝太多会导致人体摄入大量的食品添加剂，并且奶茶的含糖量较高，人们长期喝这样的东西，可能会导致体内蛋白质的缺乏营养大幅度的流失，会产生肥胖等等情况。

不过我们在生活中也可以自己尝试做奶茶，下面就以鸳鸯奶茶为例，具体的做法是首先烧开水，之后在倒入红茶，在杯子当中浸泡5分钟。此刻我们可以过滤出一杯红茶水，在红茶水当中加入淡淡的牛奶不断的搅拌，等搅拌均匀。家里面有珍珠的话，可以在这杯饮品当中加入珍珠或者是椰果。最后放入适当的冰糖或者是细的白砂糖即可，不过需要搅拌均匀。

由此可见，奶茶在制作时是比较简单方便的。只是我们在制作奶茶的时候，有没有发现奶茶里面所使用的成分有糖类，而我们要是摄入太多的糖类，通常对人体的健康会有影响，比如说会导致血糖升高，甚至于会引发众多的问题。因此我们在生活中，尽量少喝或者是不喝奶茶，如果想要喝奶茶的话，为了自身安全，可以尝试自己在家做奶茶。另外可乐几乎没有营养成分，而且喝太多可乐会对身体造成影响，所以我们要尽量远离可乐。

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