皮肤过敏应该吃什么水果

皮肤过敏是一种让人非常痛苦的是每到过敏高发的时候，总会出现干痒疼痛的现象，在出现过敏的时候，可以适当多吃些水果，补充身体能量，提高身体的抵抗力，一些维生素C含量比较高的水果，能够帮助抵抗过敏引起的不适现象，比如香蕉，苹果，葡萄，柠檬，火龙果，猕猴桃，橙子，西瓜等。

皮肤过敏的时候可以吃一些香蕉，香蕉里面含有丰富的钾元素，并且维生素C含量也比较高，而且香蕉还有润肠通便的作用，这样能让身体起到排毒的效果，身体的毒素排的干净，那么身体的抵抗力才更高，也能降低发生皮肤过敏的可能性。不过不要空腹吃香蕉，对于肠胃不好的人来说空腹吃香蕉容易腹泻。

容易皮肤过敏的人也可以适当多吃些苹果，苹果中含有的维生素C含量，还有抗氧化剂都非常高，能够提升身体的机能，苹果也叫做长寿果，每天吃一个苹果能够让人保持年轻的身体状态，减缓衰老，所以最容易皮肤过敏的人来说，苹果是非常不错的美容水果。

葡萄里面含的维生素C含量也特别高，而且成熟的葡萄里面含有很高的葡萄糖葡萄糖可以提高人体的抵抗力，并且葡萄里的营养成分有助于预防心脑血管疾病，所以从中医上看，葡萄具有很好的药用价值皮肤，容易过敏的人多吃葡萄也是能够有所改善的。

柠檬和猕猴桃的维生素C含量也是特别高的，对于容易过敏的人群来说，柠檬和猕猴桃是非常不错的水果，柠檬里面含有丰富的柠檬酸，维生素c，维生素b，能够生津止渴润肺化痰，还有猕猴桃的维生素抽含量也是特别高的，皮肤过敏的人经常吃猕猴桃也是有助于改善皮肤过敏的现象的。

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