摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。吃面包会增肥吗，吃面包会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！吃面包会不会让你发胖，跟...

大家好，小新来为大家解答以上的问题。吃面包会增肥吗，吃面包会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

吃面包会不会让你发胖，跟面包的摄入量、面包的成分、你怎么吃面包都有关系。面包的主要成分是面粉，面粉富含碳水化合物，所以如果想控制体重，就必须控制面包的摄入量。在控制面包摄入量的基础上，控制体重最好选择全麦面包，因为全麦面粉富含膳食纤维，少添加热量少的辅料，可以增强饱腹感。最好不要吃加了很多奶油和糖的三明治面包。它的美味会忽略热量和脂肪的多少，帮你增肥。另外，吃面包的时候，不要涂各种果酱，而是和低热量的食物混合在一起。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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