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创意立场声明:想做 *** 初学游泳教练(免费的那种)。目前已经帮助了五个以上的同事和两个孩子学会了水中扑腾，成就感溢于言表。大家分享一下经验吧。大家学了之后，不是天天在游泳池洗澡，而是减肥。
好消息:在东京水上运动中心举行的东京奥运会游泳比赛中，中国选手王顺以1分55秒获得男子200米个人游泳冠军！并打破亚洲纪录！！！！
首先你要抱着一种我是真的想学游泳，或者我不会，我想教孩子游泳的心态往下看，而不是一开始就想。这款产品从网上找了一些破图，有一篇文章写道:有些图是网上找的，主要是我不会画，但是方法确实是我自己亲身体验了网上教学后总结出来的。全文三千多字，配图片和视频。其结构如下:
一.背景介绍
1.游泳风格介绍
2.个人介绍
3.如何学习
第二，减少恐惧。
1.弄湿你的头发，拥抱游泳池。
2.握住池壁，上下探测。
第三，适应水，让水托起你。
1.悠游资源网双手抱膝，浮在水中。
2.抬腿推墙向前飘。
第四，推蛙泳腿，不断向前。
1.躺在泳池边，练蛙泳腿。
2、推墙向前，蛙泳腿助
第五，蛙泳运动员，挑战深水区
1.划蛙泳，学动作。
2.靠墙滑动，优优资源网会学会抬头。
3.双手双脚并用，学会呼吸。
不及物动词摘要
一.背景介绍
1.游泳风格介绍
1)蛙泳
蛙泳是四种泳姿中最简单的一种，是初学者入门的基础。要求用腿向上推，用手用力向两侧拉伸。这个笔画是最简单的。最适合体育锻炼。尤其能塑造腿部和腰部的优美曲线。本文主要是介绍如何快速学习蛙泳，保证水中自救。
2)蝶泳
蝶泳需要很大的力量，最累但是最漂亮。它像蝴蝶一样在空中飞翔，用翅膀推动自己前进。蝶泳姿势最美，像美人鱼。这个姿势，更大的要求就是腰腹的力量。没有公狗腰部的力量，基本不会游泳，难度很大。不建议新手尝试。
3)自由泳
自由泳是最快的类型。它摇头，通过自己的脸呼吸，手沿着头向前摆动，脚像水波一样波动。学了蛙泳，感受了水下，自由泳一般就好学了。
4)仰泳
仰泳是更好的一种自救，让你可以仰面深呼吸。仰泳最省力，适合自助。仰泳是自由泳，反过来。不同的是，你可以一直呼吸。缺点是在水面游泳阻力大，所以速度一般较慢。
2.个人介绍
说说我的情况吧。作为一个即将步入不惑之年的油腻大叔，每天下班除了鸡宝宝，就是做家务。如果他想放松，玩手机游戏会有很多噪音，而如果他看电视，孩子想看奥特曼，游泳可能是唯一可以公开放松的方式。回想这些年，他确实成功教会了几个人游泳，我就分享一下我的方法。如果不想报班，游泳是唯一的放松方式。
3.如何学习
1)学游泳一定要去正规的游泳池，而不是标准的游泳池。标准游泳池有50米长。我们普通学生去25米的游泳池就不错了，最深点大概1.8-2米。
2)学游泳不需要带游泳圈、水袖、游泳板。如果你使用这些辅助教材，你会非常依赖它们。你一定要按照游泳教练的方法一步一步来，等你形成了肌肉记忆之后，就可以放下辅助教材了。用我的方法就相当于断了你的后路，你要发力。不过既然都是自学，动作可能不太标准。建议学习后可以在线授课。
第二，减少恐惧。
很多人学游泳很慢，就是天生怕水的那种。我在游泳池里看到很多小朋友和大姐姐，上来就被父母带着用脚打水，或者拿着游泳圈在水里乱踢。这种想法是错误的。首先，学生不要怕水，然后寻找置身水中的感觉，让自己与水融为一体。这样才能进行下一步的教学工作。具体来说，
1.弄湿你的头发，拥抱游泳池。
具体动作:选择合适的高度。水面大概在肚脐以上，胸部以下。把头伸进去，本着把头发都弄湿的原则。然后试着向下跑，屏住呼吸，尽可能长时间地抬头，重复这个动作10次左右。行动目标:
2.握住池壁，上下探测。
具体动作：双手扶着游泳池的旁边，注意不要扶着楼梯，影响别人上下，寻找一个合适的高度，水面大约在胸口以上，脖子以下比较合适，然后把头塞进去---
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