学生问
我和我丈夫结婚4年了。
两年前，我有了一个孩子。
生孩子的时候剖腹产，生完孩子有一些后遗症。
我和老公在商量暂时换个房间，先分开睡，等我的伤口和各种后遗症好了再去修复。
分房间睡了两年，也觉得我们相处没有问题。挺好的，也不像以前那样经常吵架了。
有一次他的同事来家里，他们一起喝酒。
他喝醉了，我扶他去卧室休息，他的同事都回家了。
我去打扫他们喝完酒的客厅。
打扫完就没事干了。
我只是坐在沙发上冲了杯咖啡。
喝着咖啡，我拿起茶几上他的手机看了看。
结果我在他房间看到了很多女人的留言。
和他们的聊天很暧昧。我以为我拿错手机了。他同事的手机是不是落在家里了？
我也从后面看了一下，确实是他的手机。
然后我冲进卧室，把他叫醒，问怎么回事。
当时他把手机里的女人都删了，还跟我道歉。
并保证他再也不会做这样的事了。
但是我不能再相信他了。以后他做什么我都会提起，然后我们大吵一架。
要么他问什么我都不回答，要么我就想用冷暴力惩罚他。
我们的关系越来越差，现在也很少说话。
就在昨天，他向我提出离婚。
当然，我又和他大吵了一架。他最后摔门伤害了我。
他说:“你看我现在，就是一坨肥肉，觉得恶心，不想再活了。”
他出门后不接 *** ，只回了一句:结婚必须离婚。
我在他眼里有那么讨厌吗？
从昨天开始，我就一直在思考这个问题。
自从他出轨后我确实做了很多错事，但我从没想过有一天他会向我提出离婚。
老师，请帮帮我，帮我拯救他的心。
慕辰老师回答
首先，他出轨后你们的关系没有出现问题。你们分房睡，你们的关系就开始有问题了。
情侣分房睡，感情会变淡。
你发现他出轨后，你们的关系在变坏的基础上继续变坏。
被背叛的时候，婚姻生活一片阴霾，用吵架冷战来发泄情绪。
你变得极度没有安全感，害怕他再次出轨，情绪变得极度不稳定。
他出轨的事实已经发生了，你首先要学会接受。
接受这个事实后，你会有一个稳定的情绪去修复关系。
而你根本没有接受这个事实，所以你总是在情绪的控制下对他做出一些过激的事情。
现在要救他，你必须做以下三件事:
1。建立有效的沟通。
背叛之后，你一直在找责任，却没有和他心平气和的谈过。你如何重建对他的信任？
你在和他打架，生闷气，一点交流都没有。
2。提升优优资源 *** 的自我，培养多元兴趣爱好，加强与外界的联系。
与外界保持联系，多交朋友。
一方面朋友可以开导你的情绪，另一方面多重兴趣可以转移你的注意力，帮助你逐渐从这件事情中走出来。
3。和我丈夫重建亲密关系。
你和老公的关系已经很疏远了，已经失去了两年前同床共枕的亲密感。
所以，要和老公重新建立亲密关系，最重要的是先和老公破冰。
良好的沟通是重中之重。
夫妻之间好好沟通，优游资源网随时可用。
──结束─
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