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尿道反复发炎是一种比较常见的疾病，让人十分苦恼。但是，只要采取正确的预防和治疗措施，就能够有效避免尿道反复发炎的困扰。以下是一些预防和缓解尿道反复发炎的方法，供大家参考：

• 保持卫生，特别是女性要注意外阴部的清洁。每天洗澡，避免使用刺激性的沐浴液或洗液，以免影响阴道的正常细菌群。
• 选择适当的内衣，应当比较舒适、透气、材质柔软、易于清洗和烘干。尽量避免穿得过紧或者过于合身的内裤。
• 保持身体充足的水分摄入，多喝水是预防尿道感染的有效方式。每天一般应饮用八杯水，饮食中多吃一些含水量较高的蔬果也是一个非常好的选择。
• 注意饮食卫生，尽量避免食用辛辣、油腻或者刺激性食品。吃清淡、营养丰富的食品，有助于提升身体免疫力，减少细菌感染。
• 定期进行尿常规检查，及时发现异常情况并进行治疗。如果尿道反复发炎纠缠不清，建议到医院进行详细检查治疗，以免影响自身健康。

只要注意饮食卫生、保持外阴部和身体的卫生、及时治疗和预防等措施，就能够避免尿道反复发炎的烦扰，让自己的身体保持健康。

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