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在夏天，很多人都会出现出汗长皮疹的问题。这是因为夏季气温高，容易导致汗液蒸发不畅，皮肤就会出现痒痒的红疹。护肤的重要性在夏季更是不可忽视。

首先，要注意保持皮肤清洁。夏季汗液分泌旺盛，需要经常用温水洁面，并注意保持身体卫生，穿透气性好的服装。此外，也要注意饮食调节，避免食用海鲜和辛辣刺激性食物，以减少皮肤过敏的可能性。

其次，要保持皮肤水分，夏季气温高，皮肤容易流失水分，所以要多喝水，补充体内的水分，可以涂抹含有保湿成分的乳液或面霜，增强皮肤的滋润度，预防皮肤出现干燥、瘙痒等问题。

要注意隔离紫外线。阳光中的紫外线不仅会对皮肤造成伤害，还会导致皮肤微循环受到影响，进而引起皮肤瘙痒、红肿等症状。所以要随时涂上防晒霜，无论在室内或室外，都要注意防晒，让皮肤远离紫外线的危害。

注意保持皮肤干净，补充足够的水分，及时润肤保湿，定时防晒等都是有效的预防夏季痘痘长发的措施。

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