要知道,我们每一天有一大半的时间都是在床上度过的。枕头的高低会直接影响我们的睡眠,因为枕头太高或者太低,我们睡觉的时候都会觉得非常不舒服。那么,我们应该怎么来选择适合自己的枕头呢?到底是高点好还是低点好呢?
现在有太多的人患有颈椎病,尤其是大多数在电脑前工作的人。几乎一整天盯着电脑看,脖子一直保持一种姿势,真的会很累。扭动脖子会发出咔咔声。酸和麻木的感觉真的很难忍受。这可能是颈椎病的前奏。这时候休息就需要选择适合自己的枕头了。
首先,枕头不能选得太高。毕竟,如果枕头太高,你的颈椎不能自然放松。你想,如果你仰卧,那就相当于一直低着头站着。如果你这样睡一夜,你能想象你的颈椎会有多不舒服吧。所以,这样不仅不能达到放松的目的,而且你会更累,如果更严重的话,可能会落枕。
那也不是意味着枕头低点就好了,一个人的颈椎本身是弯的。如果你降低了枕头,就相当于强行扶正颈椎。这对你的颈椎也不好。此外,想象一下如果你翻身,你的肩膀比枕头高,你的脖子一定是弯曲的。如果你睡一夜,它也会对你脖子另一边的肌肉伸展产生很大的影响。第二天,肯定会很不舒服。
事实上,荞麦皮枕头非常好,非常适合你的颈椎。在一定程度上,凹陷的部分不会移动,特别是当你翻过来的时候,左右两侧实际上是稍微凸出的,正好适合你肩膀的高度,睡觉也很舒服。而且选择枕头的时候,尽量选择透气性好、质量好的枕头。毕竟,这对你的颈椎有很大的影响。这种东西永远都不应该被贪图便宜。
因此,选好自己舒适的枕头至关重要,枕头舒适了,我们才能更加舒适的睡眠,释放身体的压力和疲惫。因为随着如今生活节奏的加快,给我们带来了高强度的工作压力和疲劳。经过一天的劳累,晚上的睡眠能给我们劳累的身体减去不少的疲劳。
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