摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。吃紫菜有什么好处呢，吃紫菜有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！紫菜是一种海...

大家好，小新来为大家解答以上的问题。吃紫菜有什么好处呢，吃紫菜有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

紫菜是一种海水植物，具有丰富的营养价值。每100克紫菜含蛋白质30克，脂肪0.9克，碳水化合物50克，多种钙离子、铁离子、胡萝卜素和多种人体必需的氨基酸。被誉为营养宝库。从中医的角度来说，紫菜性寒，味甘。能有效软坚散结、清热利湿、补肾养心。对于有湿热症状的人，有很好的保健作用，可以预防甲状腺肿。不过需要注意的是，不能吃太多。这类食物本身属于寒性食物，吃多了容易导致腹胀、腹泻。

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