西洋参泡水喝还是煮水喝效果好

西洋参泡水喝和煮水喝都可以。

西洋参泡水喝不能隔夜,隔夜容易产生有害物质,西洋参性寒,味甘微苦,有补气养阴,清火生津的功效,西洋参泡水和煮水效果一样好,也可以选择含服,含服比较方便,含服的利用率比较高,吸收也比较迅速。

西洋参含有蛋白质、氨基酸、维生素、人参皂甙等营养元素,适当喝可以改善睡眠。

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