祛湿气效果好的方法有哪些

【问答】发布于03-31 阅0

可以通过饮食调养、运动调养等进行改善。

饮食调养:

红豆薏米粥是有利于排出体内湿气的,薏米是具有利尿消肿的作用的。在体内湿气重的情况下,可以坚持每天食用红豆薏米粥。

运动调养:

运动可以加快机体代谢来达到去湿的作用,可以根据自身的实际情况选择适合自己的运动方式,不仅锻炼身体也可以有效的祛除湿气。

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