寒湿体质喝什么祛湿

寒湿体质的人群可以多喝一些温热食物去湿气。

温热的食物有蜂蜜、红糖,也可以喝红豆薏米茶或者是生姜红枣茶,这些能有效的起到祛寒祛湿的效果,平时可以吃多吃一些羊肉、红枣等。

寒湿体质的人群日常要注意改善不良的饮食习惯,尽量少吃一些生冷的食物,比如西瓜、荸荠等,生活中要适当的进行运动,促进身体血液循环,这样寒气和湿气也会更快的被排除。

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