喝红葡萄酒可以减肥吗？

　　红酒，一般是葡萄做的，红酒的口感是那种微甜的，成分相当简单，是经自然发酵酿造出来的果酒，分为红葡萄酒、白葡萄酒及粉红葡萄酒三类。经常饮用红酒不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥，快跟随小编一起来看看！

　　1、喝红葡萄酒不能帮助减肥

　　红酒虽然主要的成分是酒精，但是每1000毫升红酒中也含有0.2-5克的糖分，常见的红酒每100克大约热量为96大卡，不算高也不算低，平常少量饮用，对体重的影响微乎其微，但是如果长期大量喝红酒，摄入的能量大于身体消耗的能量，发胖就是必然的。

　　2、喝红酒减肥药注意什么

　　（1）、喝红酒减肥不能贪杯

　　红酒中丹宁所含的维他命C、E及胡萝卜素，都具抗氧化功能，可预防老化，提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的，但它并不是减肥特效药，不能因为摄入了这种物质就忽视了其他，也不能为了减肥而过量饮酒。

　　（2）、喝红酒减肥要把握最佳时间

　　想要利用红酒减肥，首先得抓住最适合进行的时间。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行，因为在上床睡觉前喝一杯红酒，有着促进睡眠的作用，同时还可以令身体体温升高，这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。

　　（3）、喝红酒减肥不适合急于求成人群

　　红酒中还含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒减肥法，不过采用这种减肥方法减肥，需长期坚持、逐步改善身体功能。

　　3、喝红葡萄酒的好处

　　红葡萄酒富含维他命和矿物质，可降低血液中的胆固醇，有效预防心脏病和高血压。此外，红葡萄酒还能促进血液循环，预防冠心病，还能抗癌，抗衰老，以及一些堵塞性血小板聚集形成的疾病。

　　红酒也能有效地防止虫牙，红酒还具有防辐射的作用，因为现在上班族每天对着电脑，所以辐射很大，适量饮用一些红酒也能有效地防辐射。此外，喝红酒对有轻微贫血的妇女也有好处，能有效活血养血，而且能达到美容养颜的效果。

　　4、正确喝红葡萄酒的方法

　　（1）、正确选择环境

　　喝红酒最重要的一种是气氛，营造气氛很重要，所以喝红酒时选择场合尽量安静，光线偏暗。空气清新，室内颜色偏轻松气氛的浅色为宜。

　　（2）、直立红酒

　　因为很多红酒躺着储存，木塞浸泡时间长后会产生木屑，所以喝红酒前最好有一段时间直立放。红酒瓶底部有向中间凸起部分，这样的设计就是要让木屑沉到凹沟里去。

　　（3）、台布选择

　　红酒因产地及年龄不同，会产生不同的色调，为了凸显他们的色调可以选择不同的台布，暗色的台布会掩盖酒的色调，一般以白色、粉红色等浅色为主。

　　（4）、酒温

　　红酒饮用前，一般降低酒温。最好的方法就是放在含有冰的水桶浸泡一会。

　　（5）、气味

　　喝红酒时，可以先打开瓶塞，让酒透透气，味道更香醇，但不宜超过三个小时。

　　（6）、酒杯及拿放

　　酒杯尽量要选择足够的轻薄及透明，以使酒色突出。喝红酒的时候拿酒杯高脚的部分，倒酒时应倒入三分之一。

　　5、喝红酒为什么倒半杯

　　喝红酒倒半杯是因为要鉴定葡萄酒的好坏。看的方法是把酒杯杯口斜过来60度到90度左右，对着光来看。其实，倒红酒既不是满杯，也不是半杯，而是三分之一杯，给玻璃杯留出空间，才能晃动酒杯，才可以扩大酒与空气的接触面积，更利于醒酒。其次，这样可以观察挂杯，也便于将红酒对光检查，看酒是否清澈、是否有混浊物。

　　总而言之，喝红酒通常并不会导致出现有身体发胖的情况，但是如果经常性的喝红酒或者是一次性喝红酒喝的比较多，或者是睡前喝很多的红酒，也容易导致出现有发胖的情况，因为红酒中也含有一定的糖分，如果糖分过高的情况下也容易导致发胖。

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