酒瘾犯了控制不住怎么办，喝酒上瘾了怎么克制自己

1，喝酒上瘾了怎么克制自己

用其他的方式去发泄一下，可以找朋友聊聊天，逛街等等，分散一下注意力啊。有事情得想的开... 2楼说的好，练酒量可不能这么练啊小心练出病来想喝的时候买点饮料代替啊哇. 真牛. 当心肝受不了. 适当的克制一下吧. 你喝的还不够多~再多喝点吧~天天喝的正好不行~要喝完吐吐完再喝~你这样的只能走极端路线了~喝到胃穿孔进两次医院就好了~以后估计你酒瘾就会减少点~在加上对酒的恐惧~应该会远离一段时间的~加油~而且别只喝啤酒~要先喝白的~再喝啤酒~这样的好处是喝啤酒时不会有什么感觉~像喝水一样~最后祝你早日远离酒瘾~ 你应该是有心事？酒喝多了对身体没有好处，而且有时还影响心情跟情绪

2，怎样解决酒瘾

1、在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。 2、在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。 3、平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。 4、多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。 5、饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。 6、自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。酗酒者大多营养不良.因此，戒酒期间最好每天摄取150克蛋白质；在饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。专家还为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油；每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C；每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。槟囊口袋里人民币的匮乏可以免受酒瘾，烟瘾的骚扰抵抗酒瘾最有效的方法是自我控制的毅力。

3，犯酒瘾了咋办

酒对胃有害无利,常喝就谈不上保养了,不过我喝完酒后隔一会喝点牛奶,可以保护胃粘膜。馋酒的人转移一下注意力会好些吧，关键是毅力，重要的是不要抱着想喝一点点不多喝就没事的想法，因为一旦喝起来就控制不住自己了，酒精的作用会让人丧失自制力，所以干脆一点不要喝，戒掉！酒又不是海洛因，相信你能戒掉 1. 自己想明白，喝酒的危害，从思想上认清酒瘾的危害。2. 不要盲目的尝试戒酒方法，不要轻信什么特效药，记住就算有特效药也轮不着我们用，不要着急，记住，方法永远比问题多。3. 自控力，靠自己，不是说一下就不喝了，每天减量。慢慢去坚持。4. 多吃些清淡的食物，少吃和饮酒关联性比较大的食物。5. 多和家人在一起。6. 转移注意力，别老想喝酒。酒精会烧坏你的胃黏膜胃黏膜不会轻易损坏但是一旦出了问题就不好修复了！你想喝也没办法！我只能告诉你！你喝半斤就喝1.5斤的水！就是说！喝一杯酒就喝一杯水！这样你的喂会胀的很快！或许能少喝点还有就是能减少酒精对胃黏膜（你的胃）的刺激但是这也不是长久的办法！还是尽量减少酒量你可以试下少喝勤喝！希望我能帮到你呵呵酒瘾是一种情绪，当出现的时候就会情绪波动不安。这个时候免疫降低是当然的，镇定的情绪对免疫当然会提高了。这是很正常的现象。就象人失意时候容易得病一样希望帮到你这还不好说吗,喝养生酒