摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。做哪些运动可以长胖，做哪些运动可以长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！临床上可以告诉患...

大家好，小新来为大家解答以上的问题。做哪些运动可以长胖，做哪些运动可以长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

临床上可以告诉患者定期做一些正确科学的运动，有助于人长高。比如，你可以指导病人做单杠拉伸法。具体方法是指导患者双手握住单杠，慢慢做引体向上，10-15秒。每天可以做3-4组，每组做8-10个。这项运动可以拉伸腰椎韧带，提高局部肌肉和韧带的弹性和韧性，帮助人长高。此外，可告知患者定期参加游泳、羽毛球、篮球等运动，可刺激局部骨骼的生长发育，使患者的身体逐渐长高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签： 教育 培训 留学 教育动态 教育人物

美特网 » 做哪些运动可以长胖（做哪些运动可以长高）
免责声明：本文由网友提供互联网分享，不代表本网的观点和立场；如有侵权请联系删除。