减脂主食怎么吃1.燕麦:燕麦是粗粮，是一种低糖、高营养、高能量、低热量的食品，很适合减肥的人吃2.薏米:薏米也是粗粮的一种，容易消化吸收，加蜂蜜食用，还可以美白消肿3.红薯:红薯有丰富的糖、纤维素、多种维生素营养，。...
