海参怎么吃最有营养海参具有药用和食用价值的，选择海参进补最好是坚持长一点时间，身体各方面都会有明显的效果，建议一人一天一个或者两天一个海参就行食用的话直接做菜炖汤都可以，想达到保健效果的话，做法越简单越好，营养保存的就。...
