什么样的人适合吃玛卡？

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什么样的人适合吃玛卡?

玛咖的适用人群非常广泛，一般来说，只要是成年人大都可以食用玛咖。但是以下人群不宜食用： 1、未成年人，不宜吃玛卡； 2、甲状腺疾病患者，不宜吃玛卡； 3、孕妇以及哺乳期妇女，不宜吃玛卡。 4、玛卡：是原产南美洲的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。 5、玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长；分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。 6、玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。扩展资料营养 1、意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质。 2、并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。 3、1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺（macamides）和玛卡稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛卡产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛卡生物碱，随着研究的深入，玛卡中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。食用 1、玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。 2、玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉参考资料：百度百科-玛卡

上海地铁11号线换1号线怎么换

你好，要看你目的地在哪了，如果打算往北走可以在江苏路换乘2号线至人民广场换乘1号线，往南走的话可以在曹杨路换乘4号线至上海体育馆换乘1号线，自己权衡一下

上海哪个地铁出入口人流量比较大？

一号线的上海站。上海南站。人民广场站。徐家汇站。人都是多的不得了。二号线的中山公园站人挺多。

有哪些人为中国做过贡献

黄帝，中华民族的始祖！创立了炎黄部落。启，建立了汉民族历史上的第一个国家。嬴政，使中国进入了封建王朝，创立了君主集权。孙中山，推翻了中国的封建王朝统治，建立了民主政权。 ***，使人民当家做主，建立了新中国。

上海地铁一女乘客被夹身亡，乘坐地铁有哪些安全事项需要注意？

引言:上海一位女乘客，在下车的时候衣服被安全门夹住，最终地铁开始行使，这名女乘客也因为没有及时脱困而身亡，在乘坐地铁的时候一定不要拥挤，也不要争抢，要下车的乘客一定要提前准备，不能等到快关门的时候再冲下地铁，那样是非常危险的。一、乘坐地铁一定要注意安全虽然说乘坐地铁非常的快捷方便，但是乘坐地铁也是有一定的注意事项的。如果不小心夹在了安全门和车门之间要设法挡在车门。即使是门夹住了胳膊或者是腿，也不要让门关住，只要门不关闭，那么列车是不会开动的。如果屏蔽门和车门都关闭了，那么一定要注意在屏蔽门内侧有一对把手。只要看到这把把手一定要将它用好，因为只要拉动着把手让屏蔽门打开一小个缝隙，那么列车也是会停止的.如果乘客的物品掉在了行驶区。二、乘坐地铁的一些注意事项那么,如果车门正在关闭的时候，一定不要擅作主张的去阻挡车门,因为这样的行为是非常危险的。在每扇滑动门的右上方都有数字标识，如果有物品丢失的话，要记住数字标识，然后再联系站台的工作人员。工作人员会与乘客一起确认并寻找丢失的物品。关于地铁的屏蔽门也是有一些认知误区的，比如说有些人认为屏蔽门遇到阻后会完全打开，其实屏蔽门在感应到有物体后会完全打开。但是在客流量比较大的时候，如果总是开开合合，这样很可能会严重的影响列车的行驶。有些乘客认为只要进了屏蔽门，那么就能够进入车厢，其实这种认知也是非常错误的，这种认知反而可能会造成危险，因为如果进入了平平门没有进入车厢，是很有可能被夹在屏蔽门和车门中间，这样也是非常危险的。

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