无氧训练一小时能消耗多少大卡（无氧训练）
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大家好,小问来为大家解答以上问题。无氧训练一小时能消耗多少大卡，无氧训练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、无氧耐力：缺氧状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作能力。
2、常采用短时间，最大用力和短暂休息的重复运动的方法进行。
3、大约1分钟时间，持续剧烈的运动，如快速的间歇跑，重复跑，400M跑，对抗性球类比赛等。
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