燕麦能减肥吗真的假的（燕麦能减肥吗）
【百科】发布于2022-09-30 22:37:17 阅0次
摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。燕麦能减肥吗真的假的，燕麦能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！单独吃燕麦不能帮你减...
大家好，小新来为大家解答以上的问题。燕麦能减肥吗真的假的，燕麦能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
单独吃燕麦不能帮你减肥，但是燕麦可以帮你减肥。燕麦富含葡聚糖，葡聚糖是一种可溶性纤维。当它进入腹部后，会慢慢变成凝胶，使身体很快有饱腹感，从而使人吃得更少，消耗的能量更少，有助于减肥。另外，燕麦可以促进肠胃消化。葡聚糖不易被胃肠道吸收，可在大肠内发酵产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，可促进益生菌生长，促进胃肠蠕动。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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