有氧运动和无氧运动哪个减肥更合适（有氧运动和无氧运动哪个减肥）
【百科】发布于2022-09-30 22:31:15 阅0次
摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。有氧运动和无氧运动哪个减肥更合适，有氧运动和无氧运动哪个减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看...
大家好，小新来为大家解答以上的问题。有氧运动和无氧运动哪个减肥更合适，有氧运动和无氧运动哪个减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
有氧运动减肥效果更好。无氧运动是指一些剧烈的运动，因为消化了更多的氧气，会导致氧气供给无效，转而转向无氧糖酵解来提供能量。这种运动由于强度大，通常很难长时间维持，反而会消耗较少的脂肪，但对增加肌肉力量有较好的效果。有氧运动可以长期坚持，有助于消耗更多的脂肪和葡萄糖，有减肥的作用。这种锻炼方式容易长期坚持。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
美特网 » 有氧运动和无氧运动哪个减肥更合适（有氧运动和无氧运动哪个减肥）
免责声明：本文由网友提供互联网分享，不代表本网的观点和立场；如有侵权请联系删除。