板栗热量高减肥能吃吗（板栗热量大吗）
【百科】发布于2022-09-30 22:30:52 阅0次
摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。板栗热量高减肥能吃吗，板栗热量大吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！栗子的热量比较高。10...
大家好，小新来为大家解答以上的问题。板栗热量高减肥能吃吗，板栗热量大吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
栗子的热量比较高。100克板栗含热量约220卡。板栗含有大量的淀粉和膳食纤维，可以增加饱腹感。富含碳水化合物、蛋白质和矿物质，具有健脾和胃、促进胃肠蠕动、预防便秘、动脉粥样硬化、冠心病和高血压的作用，每天适当吃些栗子，有抗衰老的作用。栗子可以生吃，也可以煮着吃，或者和鸡肋一起煲汤吃。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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