吃什么可以补脑子（吃什么可以补脑子）
【百科】发布于2022-09-30 21:55:55 阅0次
摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。吃什么可以补脑子，吃什么可以补脑子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！有很多食物可以补脑。...
大家好，小新来为大家解答以上的问题。吃什么可以补脑子，吃什么可以补脑子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
有很多食物可以补脑。首先，牛奶含有大脑所需的蛋白质、钙和氨基酸。牛奶中所含的钙是大脑新陈代谢不可缺少的物质。第二，鸡蛋和蛋黄富含卵磷脂。卵磷脂分解后可产生丰富的乙酰胆碱，进入血液后迅速进入脑组织，可增强记忆力。第三，鱼和淡水鱼中所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，促进脑细胞的活性。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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