摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。哪种运动减肚子效果好，哪种运动减肚子最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！减肚子最快的运...

大家好，小新来为大家解答以上的问题。哪种运动减肚子效果好，哪种运动减肚子最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

减肚子最快的运动有：1。头部旋转。头部自然缓慢旋转，防止头晕不适。2.肩部旋转。站立肩关节不断向前、向上、向后、向下旋转，反方向交替运动。3.上肢旋转。双手张开上肢，向前、向上、向后、向下旋转，前后交替。4.纵向制图。双手交叉站立，举过头顶，抬头，挺胸，收腹。保持身体平衡，手掌向上推。5.旋转腰部。双手前后左右转动。6.膝关节旋转。膝关节并拢，膝盖弯曲，膝盖前后左右旋转。

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