摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。健身吃香蕉有什么好处吗，健身吃香蕉有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！吃健身香蕉...

大家好，小新来为大家解答以上的问题。健身吃香蕉有什么好处吗，健身吃香蕉有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

吃健身香蕉的好处很多，包括以下四点：第一，香蕉含糖，可以补充健身中流失的碳水化合物和葡萄糖。它们是很好的能量供应食物。2.香蕉富含钾离子。运动时会大量出汗，排出体液。钾离子会随之被消除。补充香蕉后，体内流失的血钾会迅速得到补充。3.香蕉有通便作用，健身后容易形成便秘，但吃香蕉后会纠正便秘。4.香蕉中的纤维素可以代谢体内积累的多余乳酸，排出代谢废物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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