摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。怎么把肩膀练宽一点，怎么把肩膀练宽很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！肩宽的方法有很多，主...

大家好，小新来为大家解答以上的问题。怎么把肩膀练宽一点，怎么把肩膀练宽很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

肩宽的方法有很多，主要是通过运动，最直接的运动就是游泳。游泳是一项消耗体力较多，对肌肉骨骼损伤较小，安全性较高的运动。在游泳的过程中，我们主要依靠手臂的力量，通过抽水，使肩部、上臂和前臂的肌肉在水中向前运动。在运动的过程中，对肩部肌肉的力量要求比较高。在这个活动中，一些肌肉群得到了很大程度的锻炼。长时间游泳会使人体形成倒三角形，肩膀要宽。游泳是一种好方法。

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