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趴着睡,腹部胀气,可以适当按摩或口服乳酸菌片调节。趴着睡时,人体施加的所有力都会压在腹部,影响腹腔内的血液循环。有些人会因为胃被挤压,蠕动缓慢而腹胀。出现腹胀时,应纠正睡眠,尽量以侧卧位或仰卧位为主,缓解身体血液循环不畅。适当按摩腹部,以顺时针方向为主,促进肠道蠕动,帮助肠道内的气体排出,减轻腹胀感。必要时可口服乳酸菌素片。乳酸菌素片可以平衡肠道菌群失调,增加肠道有益菌,缓解腹胀。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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