老年人吃什么钙片好吸收不上火（老年人吃什么钙片好）
【百科】发布于2022-09-30 20:38:03 阅0次
摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。老年人吃什么钙片好吸收不上火，老年人吃什么钙片好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！钙是人...
大家好，小新来为大家解答以上的问题。老年人吃什么钙片好吸收不上火，老年人吃什么钙片好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
钙是人体必需的微量元素。老年人缺钙会导致骨质疏松、腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出，有时还会出现走路腿钝的现象。所以建议缺钙的人一定要口服钙片进行调理。乳酸钙或葡萄糖酸钙是老年人补钙的最佳选择。更有利于肠胃的吸收。平时饮食中可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、虾皮、牡蛎、虾等。同时要多晒晒太阳，多运动。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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