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著作编辑本段
王宗沐 所著有《敬所文集》30卷、《奏议》4 卷、《宋元资治通鉴》64卷、 《江西大志》8卷、《海运志》2卷、《海运详考》1卷以及《 十八史略》、 《巡视三边纪略》、《撄宁语录》等若干卷。《江西大志》分赋书、均书、 藩书、溉书、实书、险书、陶书七目，各目均关民生大计，清代编《江西通志》时仍称"至 今奉以为准"(《台州府志》卷一0三《王宗沐传》)。
《海运详考》 则"详考海运，自前代迄国初，始之所以行，终之所以罢，如何而为利，如何而为弊，与夫法久变通之宜，造舟 通运之制，考核区画，纤悉详明，览者不待其竟而即知其必行"(民国《临海 县志》卷三十八《艺文·史部》引《李春芳序》)。是研究古代特别是明代海运的 重要史籍。《宋元资 治通鉴》是王宗沐史学著作中的重头戏， 它的撰著， 着手于嘉靖三十四年(1555)，成书于 隆庆元年(1567)，先后化了十多年的时间，纪宋、元两朝四百一十三年之事，体例皆本乎司 马光之《资治通鉴》，时人称"其事核，其旨该质"(《台州府志》卷六十七 《艺文》引)。不过，从总体上说，此书记事虽核但还是简了一些，加上前人文献如《建炎以来系年要录 》、《续资治通鉴》、《续资治通鉴长编》等史料传世较多，许多史事记述极细极详，以故 人们对王著之《宋元资治通鉴》不甚重视。
明史记载编辑本段
王宗沐，字新甫，临海人。生于1523年2月4号，而非是1524年。嘉靖二十三年进士。授刑部主事。与同官李攀龙、王世贞辈，以诗文相友善。宗沐尤习吏治。历江西提学副使。修白鹿洞书院，引诸生讲习其中。
三迁山西右布政使。所部岁祲，宗沐因入觐上疏曰:"山西列郡俱荒，太原尤甚。三年于兹，百余里不闻鸡声。父子夫妇互易一饱，命曰'人市'。宗禄八十五万，累岁缺支，饥疫死者几二百人。夫山西京师右掖，自故关出真定，自忻、代出紫荆，皆不过三日。宣、大之粮虽派各郡，而运本色者皆在太原。饥民一聚，蹂践劫夺，岁供宣、大两镇六十七万饷，谁为之办?此可深念者一也。四方奏水旱者以十分上，部议常裁而为三，所免不过存留者而已。今山西所谓存留者，二镇三关之输也。存留乃反急于起运，是山西终不蒙分毫之宽。此可深念者二也。开疆万山之中，岩阻巉绝，太原民不得至泽、潞，安望就食他所?独真定米稍可通。然背负车运，率二斗而致一斗，甫至寿阳，则价已三倍矣。是可深念者三也。饥民相聚为盗，招之不可，势必扑杀。小则支库金，大则请内帑。与其发帑以赏杀盗之人，孰若发帑使不为盗?此可深念者四也。近丘富往来诱惑，边民妄传募人耕田不取租税。愚民何知，急不暇择，长边八百余里，谁要之者?彼诱而众，我逃而虚。此可深念者五也。"因请缓征逋赋，留河东新增盐课以给宗禄。寻改广西左布政使，再补山东。
隆庆五年，给事中李贵和请开胶莱河。宗沐以其功难成，不足济运，遗书中朝止之。拜右副都御史，总督漕运兼巡抚凤阳，极陈运军之苦，请亟优恤。又以河决无常，运者终梗，欲复海运，上疏曰:"自会通河开浚以来，海运不讲已久。臣近官山东，尝条斯议。巡抚都御史梁梦龙毅然试之，底绩无壅，而虑者辄苦风波。夫东南之海，天下众水之委也，茫渺无山，趋避靡所，近南水暖，蛟龙窟宅。故元人海运多惊，以其起自太仓、嘉定而北也。若自淮安而东，引登、莱以泊天津，是谓北海，中多岛屿，可以避风。又其地高而多石，蛟龙有往来而无窟宅。故登州有海市，以石气与水气相搏，映石而成，石气能达于水面，以石去水近故也。北海之浅，是其明验。可以佐运河之穷，计无便于此者。"因条上便宜七事。明年三月遂运米十二万石自淮入海，五月抵天津。叙功，与梦龙俱进秩，赐金币。而南京给事中张焕言:"比闻八舟漂没，失米三千二百石。宗沐预计有此，私令人籴补。夫米可补，人命可补乎?宗沐掩饰视听，非大臣谊。"宗沐疏辩求勘。诏行前议，习海道以备缓急。未几，海运至即墨，扬飓风大作，覆七舟，都给事中贾三近、御史鲍希颜及山东巡抚傅希挚俱言不便，遂寝。时万历元年也。
宗沐以徐、邳俗犷悍，多奸猾，滨海盐徒出没，六安、霍山矿贼窃发，奏设守将。又召豪侠巨室三百余人充义勇，责令捕盗，后多以功给冠带。迁南京刑部右侍郎，召改工部。寻进刑部左侍郎，奉敕阅视宣、大、山西诸镇边务。母丧归。九年，以京察拾遗罢，不叙。居家十余年卒。赠刑部尚书。天启初，追谥襄裕。