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碘是人体必需的微量元素之一。如果身体缺碘,就容易出现食欲不振、疲劳乏力等症状。症状也和缺点的程度有关。含碘的食物很多,海鲜中的碘含量最高,如鱼类、海带、海蜇等。菠菜、芹菜、樱桃、橙子、香蕉、葡萄、鸡蛋等碘含量也很高。如果有碘缺乏,应该多吃富含碘的食物。如果缺碘严重,最好用药物补充。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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