摘要小伙伴们好，最近小闻发现有诸多的小伙伴们对于清肠排毒方法这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧...

小伙伴们好，最近小闻发现有诸多的小伙伴们对于清肠排毒方法这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、运动排毒法

2、运动：每周至少做一次出汗运动，如瑜伽、跑步、体操等。并经常洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”排出。

3、水果解毒法

4、现在的现代女性吃水果已经不再满足于口感好、营养丰富，而是看中了它独特的药用功效。其中，是否具有排毒功能被放在首位。根据排毒功能，专家推荐苹果、葡萄、樱桃、草莓等品种。

5、利尿解毒法

6、多吃利尿的水果和蔬菜，如西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、金百合、生菜、莴笋等。既能通便利尿，又能中和代谢废物造成的体液酸性，将“助人为乐”的酸性体液环境调整到正常状态(PH 7.35 ~ 7.45)。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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