什么时间最不合适锻炼
【问答】小美发布于06-18 阅0次
大家好,下面小编来为大家分享一下，什么时间最不合适锻炼这个很多人还不知道,下面是详细讲解，现在让我们一起来看看吧！
1、餐后半个小时内不合适运动。餐后立即运动会影响食物的消化吸收，长期下去可能会导致消化系统疾病，容易出现消化不良、胃痛胃胀等症状。
2、建议超过21点尽量不要锻炼。过晚锻炼会诱导机体持续兴奋，没有睡意，而且21点以后身体会开始出现困倦、精神不集中等情况，容易导致锻炼时出现意外。
上面讲解了什么时间最不合适锻炼本文到此分享完毕，希望能帮助到大家，如信息有误请联系边肖更正。
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